Khi sự nhàm chán trượt vào thói quen tập thể dục của bạn, bạn có thể mong đợi một trong hai kết quả. hiển thị. Đó là lý do tại sao nó thông minh để thường xuyên làm rung chuyển các buổi đổ mồ hôi của bạn. Một cách đơn giản để giữ cho mọi thứ thú vị và mới mẻ: Đăng ký một lớp học với Ứng dụng Mindbody, cho phép bạn truy cập vào một mạng lưới toàn cầu gồm hơn 60.000 doanh nghiệp thể dục, sức khỏe và làm đẹp. Cần một chút cảm hứng để có được mồ hôi? Kiểm tra các lớp phải thử này từ khắp Hoa Kỳ!
Hát trái tim của bạn ở Denver
Kiểm tra mic của bạn và trình theo dõi của bạn trong trải nghiệm đơn lẻ đó là lớp học Karaoke Spin Plefure Pleasures tại Epic Ryde. Khi bạn tập thể dục trong vùng nhịp tim aerobic tối ưu, bạn có thể tiếp tục cuộc trò chuyện và nếu bạn có thể nói chuyện, bạn có thể hát! Peggy Dyer nói, người hướng dẫn đạp xe trong nhà được chứng nhận. Biết tất cả các từ để hành trình, một trong những người khác, hãy dừng lại? Đây là lớp học dành cho bạn. Hãy chuẩn bị cho một buổi tập luyện đi xe đạp tăng cường tim mạch, và sẵn sàng để loại bỏ các mứt yêu thích của bạn! Dyer nói. Epic Ryde, 2823 Larimer Street, Denver, CO
Mồ hôi như samurai ở San Francisco
Tu luyện một tư duy bình tĩnh, chiến binh tại Jungshin Fitness, nơi các võ thuật phương Đông đáp ứng các kỹ thuật điều hòa phương Tây trong một người hướng dẫn thường xuyên gọi là thiền định di chuyển. Với một thanh kiếm thực hành bằng gỗ, bạn sẽ được thực hiện thông qua một loạt các cuộc tấn công và lập trường bùng nổ tăng cường và tăng cơ bắp, thách thức cốt lõi của bạn và cải thiện tính linh hoạt. tâm trí âm thanh, cơ thể âm thanh Sign Sign lên! Jungshin Fitness, 3265 17th Street, San Francisco, CA
Hãy là một người cổ vũ ở Chicago
Bạn muốn ngân hàng một số bước nghiêm trọng trong 60 phút? Lấy một số pom-poms, sau đó nhảy, prance, nhảy và đá vào một bản nhạc phim giết người trong lớp Pomsquad siêu vui nhộn tại Trung tâm thể hình Ravenswood. Đó là một phiên mồ hôi đòi hỏi thể chất, nhưng bạn sẽ không bao giờ thiếu động lực. Những người hướng dẫn của chúng tôi là những chuyên gia liên tục tạo ra niềm vui, bạn sẽ mỉm cười qua mồ hôi! Giám đốc thể dục Tami Herbst nói. Sẳn sàng? VÂNG! Trung tâm thể dục Ravenswood, 1958 W Montrose Avenue, Chicago, IL
Tham gia các giác quan của bạn ở Miami
Nó Pilates Pilates và Yoga ở một cấp độ hoàn toàn mới trong một buổi học kéo dài tại Sensory Fitness. Trong một bầu không khí được thiết kế để kích thích các giác quan, lớp Filates Fusion Pilates-Yoga này kết hợp âm nhạc được lọc cẩn thận để bổ sung cho cường độ của các chuyển động và màn hình video có hình ảnh sẽ đưa bạn đến các địa phương kỳ lạ. Chuẩn bị để thư giãn, khôi phục và tìm sự cân bằng trong lớp học một giờ. Thể dục cảm giác, 8790 SW 132nd Street, Miami, FL
Cảm thấy như một đứa trẻ một lần nữa ở thành phố New York
Hãy nhớ hốc và sự tự do mà bạn cảm thấy chạy, nhảy và leo núi? Một phiên sức bền/tốc độ tại Studio Fitness Studio giống như điều đó chỉ tốt hơn! Tập trung vào các trò chơi yêu thích của bạn từ thời thơ ấu, những bài tập luyện này cung cấp điều hòa toàn thân và niềm vui đầy đủ. Bạn sẽ làm việc với một mồ hôi đánh vào khu vực cardio, trong khi nhắm mục tiêu gần như mọi cơ bắp, và để cảm giác đẳng cấp như một nữ sinh, hoặc cậu bé. Tăng trở lại, 303 Đại lộ 5, #207, New York, NY
Don Tiết quên kết nối ứng dụng Mindbody với trình theo dõi Fitbit của bạn để nhận tín dụng cho mồ hôi của bạn. Sau khi tham gia một lớp học, bạn sẽ có thể xem dữ liệu hoạt động cá nhân của mình, bao gồm tổng số phút hoạt động, lượng calo bị đốt cháy và hơn thế nữa, trong trang Lịch sử của bạn trong ứng dụng Mindbody. Với thông tin này, bạn có thể xem kết quả theo lớp hoặc phiên, và hiểu rõ hơn về lợi ích của mỗi lớp bạn nhận.
Thông tin này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không nhằm thay thế cho chẩn đoán hoặc điều trị y tế. Bạn không nên sử dụng thông tin này để chẩn đoán hoặc điều trị một vấn đề hoặc tình trạng sức khỏe. Luôn luôn kiểm tra với bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn uống, thay đổi thói quen ngủ, bổ sung hoặc bắt đầu một thói quen tập thể dục mới.